Construir uma rede de apoio social pode ser fundamental para alcançar outras metas de cuidado com a saúde. Amigos podem inspirá-lo a manter uma rotina de exercícios, por exemplo, ou motivá-lo a seguir um plano alimentar saudável. Socializar com pessoas que se importam com você também pode ser uma atividade eficaz para reduzir o estresse e fortalecer sua resiliência. Convide pessoas para participar. Busque maneiras de fortalecer seus laços existentes.

Convide um colega de trabalho ou um conhecido para um café ou almoço com você. Você também pode integrar seus momentos de socialização a outras metas de cuidado com a saúde. Experimente convidar amigos ou familiares para uma sessão semanal de preparação de refeições ou um passeio de bicicleta no parque. Participe de grupos e clubes que estejam alinhados com práticas de cuidado com a saúde. Você pode cultivar seus interesses e, ao mesmo tempo, expandir seu círculo social . Se o seu objetivo de cuidado com a saúde é ser mais ativo(a), considere participar de um clube de natação ou equipe esportiva local.
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Para o cuidado com a saúde espiritual, você pode se juntar a uma organização religiosa. Grupos de ioga e meditação podem ajudá-lo(a) a atingir seus objetivos de cuidado com a saúde mental. Seja voluntário. Embora o trabalho voluntário envolva servir aos outros, é também uma forma de cultivar um senso de pertencimento, um elemento importante do cuidado com a saúde social. Através do voluntariado , você também pode encontrar um senso de propósito e realização, além de fazer parte de algo maior do que você mesmo.